Detské tréningy →

detigroup

Náš repertoár aktivít sme rozšírili o detské tréningy pre ratolesti vo veku 5 rokov a vyššie. Formou hier a zábavných cvikov zdokonaľujeme ich pohybové schopnosti a učíme základom sebaobrany.

Rodičia sa môžu na tréningoch aktívne zapájať. V prípade záujmu ich taktiež učíme sebaobranu a základy Brazílskeho Jiu Jitsu.

Srdečne Vás očakávame každú sobotu o 10:30.

https://www.facebook.com/groups/littlegenkikan/

 

deti3

Nové priestory dokončené! →

IMG_7658

S radosťou Vám oznamujeme, že GENKIKAN Bratislava Vás privíta vo vynovených priestoroch na Nobelovej 34, kde si s nami môžete zacvičiť v novom, čistom a príjemnom prostredí. Okrem tréningovej haly sú k dispozícii mužské a ženské prezliekárne, kuchynka, toalety a aj sprchový kút. Galériu nájdete pod článkom.

 

IMG_7507 IMG_7530 IMG_7532 IMG_7581 IMG_7557 IMG_7664

November v znamení súťaží →

15134200_10210481191055974_1231355610_o

Tento mesiac nám okrem chladného počasia priniesol aj možnosť zúčastniť sa až na dvoch BJJ turnajoch Súťaženia sa aktívne ujala Katka, ktorá sa rozhodla nabrať nové skúsenosti aj v tejto sfére.

katka-png

5. Novembra sa konal IV. Pit Bull West Coast BJJ & Grappling Cup IV – Submission Only Challenge v Bratislave, odkiaľ si odniesla z kategórie blue belt – open weight striebornú medailu.

Nasledujúci víkend 12. Novembra sa konal XII. Ročník BJJ Hungarian Open v Budapesti. V jednej ženskej kategórii súťažilo 14 žien nezávisle od opasku a váhy. Takto sa v kategórii stretli 3 fialové opasky s modrými ako aj bielymi. Katke sa síce nepodarilo umiestniť na stupienku, avšak ako štvrtá bola taktiež spokojná so svojim výkonom.

Novembrové súťaže sú pre Katku hlavne skvelá lekcia ako premôcť svoj vlastný stres a ako sa namiesto toho, sústrediť na to čo miluje. Na tento úžasný šport zvaný BJJ.

 

 

GENKIKAN Bratislava O nás →

Vítame Vás a sme radi, že sa rozhodujete začať spoznávať seba samého vďaka pravidelným tréningom bojových umení. Naša škola spája ľudí z rôznych oblastí súkromného, ale aj profesionálneho života. Každý z nás má vlastný dôvod, prečo chodí na tréningy, ale všetci smerujeme k dosiahnutiu toho istého: k sebapoznávaniu a neustálemu zlepšovaniu svojej osobnosti.

História

Naša škola bola založená v roku 2006 ako škola bojových umení a je súčasťou akadémie GENKIKAN. V súčasnosti je škola zaregistrovaná na na Ministerstve vnútra ako občianske združenie GENKIKAN Bratislava (→ Stanovy).

Naše poslanie

Hlavným cieľom GENKIKAN Bratislava je vytvorenie podmienok pre činnosti podporujúce zdravie, fyzickú a psychickú kondíciu, sebapoznávanie a neustály rozvoj svojich členov prostredníctvom cvičenia bojových umení. Členovia zároveň získajú cenné skúsenosti zo sebaobrany, pričom majú možnosť overiť si svoje vedomosti skúškami technickej vyspelosti alebo preveriť ich na slovenských a zahraničných súťažiach. Naša akadémia organizuje semináre na pravidelnej báze s kvalitnými inštruktormi z celého sveta, kde si každý môže rozšíriť svoje znalosti prispôsobené aktuálnej úrovni vyspelosti. Na záver ale v neposlednom rade je naším cieľom podpora a rozvoj kultúrnych a duchovných hodnôt, ktoré sa s bojovými umeniami spájajú.

Naši partneri

Ribeiro Jiu Jitsu      University of Jiu Jitsu     Team Sanefighting

→ Kto nás učí?


GENKIKAN Bratislava Čomu sa venujeme? →

Naša škola ponúka výuku viacero umení. Každá disciplína vám svojím spôsobom umožní objaviť vaše schopnosti, fyzickú aj duševnú silu:

Brazílske Jiu Jitsu je bojové umenie a zároveň súťažná športová disciplína zameraná najmä na boj na zemi, kde sa bojovník pomocou rôznych pohybov snaží dostať do najvýhodnejšej pozície tak, aby mohol nasadiť techniky, vďaka ktorým donúti súpera vzdať sa. Medzi tieto techniky patria znehybňovacie techniky, páky na končatiny a rôzne škrtenia. Okrem boja na zemi sa vyučujú aj techniky hodov – spôsoby, ako dostať protivníka efektívne na zem.

 

Grappling (submission wrestling) využíva podobné techniky ako voľno-štýlové zápasenie, ale je obohatený o techniky ukončenia (submissions) a zápas končí po donútení súpera vzdať sa, čo dosiahneme buď škrtením, alebo nasadením rôznych pák na telesné končatiny. V podstate ide o aplikovanie techník brazílskeho jiu-jitsu s rozdielom, že sa zápasí bez tradičného oblečenia GI.

 

 

Bootcamp je skupinový cvičebný program, ktorý zahŕňa intentzívny kruhový tréning v 30-60 s intervaloch a ktorý zapracuje všetky svalové skupiny. Intenzita cvičenia je vysoká nakoľko obsahuje výbušný sled cvikov za rýchleho tempa. Prínosom bootcamp programu je zlepšenie fyzickej kondície, nárast sily, flexibility a prudkejšie spaľovanie tukov.

Prihláste sa prosím aspoň deň vopred na tel. 0903532800 alebo napíšte správu na https://www.facebook.com/genkikanba

 

littleDetské Tréningy pre deti vo veku 5 rokov a vyššie. Formou hier a zábavných cvikov zdokonaľujeme ich pohybové schopnosti a učíme základom sebaobrany. Rodičia sa môžu na tréningoch aktívne zapájať. V prípade záujmu ich taktiež učíme sebaobranu a základy Brazílskeho Jiu Jitsu.